綻放希望：鮮花如何在憂鬱症期間提供安慰與支持
憂鬱症是一種嚴重的心理健康狀況，影響著全世界數百萬人。雖然專業治療至關重要，但補充方法可以在改善情緒和健康方面發揮支持作用。其中，鮮花和自然的存在在各種研究中顯示出有希望的結果，表明它們可以為患有憂鬱症的人提供實際的幫助。
花與心情背後的科學：
鮮花對情緒的正面影響不僅僅是軼事；而是事實。它得到了探索自然心理和生理影響的科學研究的支持。以下是一些主要發現：
- 減輕壓力：研究表明，置身於大自然中，甚至觀看大自然的圖像，都可以降低皮質醇水平，而皮質醇是與壓力相關的荷爾蒙。 （Ulrich, RS (1984)。透過窗戶觀看可能會影響手術後的恢復。Science , 224 (4647), 420-421。）鮮花作為大自然的濃縮形式，可以具有類似的效果，促進放鬆並減少情緒焦慮症，通常與憂鬱症有關。
- 改善情緒和情緒健康：羅格斯大學進行的一項研究發現，鮮花對情緒健康有正面影響。接受花的參與者表示，他們的焦慮、煩躁和憂鬱情緒有所減輕。他們也表現出更積極的態度和更多的同情心。 （Haviland-Jones, J.、Hale, K. 和 Wilson, P. (2005)。正向情緒的環境方法：Flowers。演化心理學， 3，104-132 。）
- 激活積極的大腦區域：使用大腦成像技術的研究表明，觀賞花朵會激活大腦中與積極情緒相關的區域，例如眶額皮質。這表明鮮花和改善情緒之間存在直接的神經聯繫。 （Jeong, H., & Lee, S. (2018)。室內植物對人類健康和福祉的影響：系統評價。生理人類學雜誌， 37 (1), 10.）雖然這項研究的重點是室內植物，這原理也適用於切花。
- 與自然的聯繫感：鮮花可以提供與自然世界的寶貴聯繫，這已被證明具有恢復和治療作用。這種聯繫對於那些患有憂鬱症的人來說特別有益，因為它可以培養一種腳踏實地的感覺以及與比自己更大的事物的聯繫。 （ Bratman, GN、Hamilton, JP、Hahn, KS、Daily, GC 和 Gross, JJ (2015)。自然體驗減少沉思和膝下前額葉皮質激活。美國國家科學院院刊， 112 (28)、8567-8572。
選擇合適的花：
雖然任何鮮花都可以帶來微笑，但某些類型和顏色在提供舒適和支撐方面尤其有效：
- 明亮的顏色（黃色、橙色）：這些顏色可以令人振奮和充滿活力，有助於對抗悲傷和昏昏欲睡的感覺。
- 柔和的粉彩（粉紅色、薰衣草色）：這些顏色會喚起平靜與平和的感覺，促進放鬆並減少焦慮。
- 芬芳的花朵（百合、玫瑰）：宜人的氣味可以對情緒產生強大的影響，引發正面的記憶和情緒。
超越花束：
贈送或接受鮮花的行為也可以是有意義的支持姿態。這表明您正在想著某人並且關心他們的福祉。這種社交連結對於那些患有憂鬱症的人來說至關重要，因為它可以幫助對抗孤立和孤獨的感覺。
阿黛爾·雷花店如何提供協助：
如果您認識本那比、高貴林、溫哥華或低陸平原的某人正在經歷困難時期，那麼從Adele Rae Florist送上一束美麗的花束或插花可能是表達您支持的一種貼心方式。我們了解鮮花具有振奮精神和提供舒適感的力量，我們經驗豐富的花藝師可以幫助您選擇完美的 插花來傳達您的衷心訊息。我們在本那比、高貴林、溫哥華和低陸平原提供鮮花遞送服務。我們的本那比花店位於布倫特伍德地區黑斯廷斯街 4714 號，靠近鐵道鎮和東溫哥華。
參考：
- Bratman, GN、Hamilton, JP、Hahn, KS、Daily, GC 和 Gross, JJ (2015)。自然體驗減少了沉思和膝下前額葉皮質的活化。美國國家科學院院刊， 112 (28)、8567-8572。
- 哈維蘭-瓊斯，J.、黑爾，K. 和威爾遜，P. (2005)。正向情緒的環保方法：花。演化心理學， 3，104-132 。
- 鄭 H. 和李 S. (2018)。室內植物對人類健康和福祉的影響：系統性回顧。生理人類學雜誌， 37 （1），10。
- 烏爾里希，RS (1984)。透過窗戶觀看可能會影響手術後的恢復。科學， 224 （4647），420-421。
免責聲明：本博文僅供參考，不構成醫療建議。鮮花是一種補充方法，不應取代憂鬱症的專業治療。如果您或您認識的人正在與憂鬱症作鬥爭，請向合格的心理健康專家尋求協助。
